Los mecanismos a través de los cuales la dieta podría llegar a combatir la depresión aún no han sido completamente descritos, pero se ha visto que existen alimentos que contribuyen a mejorar el ánimo, los síntomas de estrés, etc.

Berta Vizcarra, académica Escuela de Nutrición y Dietética UNAB, detalla qué consumir y cómo mantener una alimentación saludable para contribuye a reducir la ansiedad y estrés en época de pandemia.