En tiempo de pandemia se subió de peso y muchas personas optarán por las denominadas “Dietas Express”. Sin embargo, estas estrategias para disminuir rápidamente los kilos de más conllevan ciertos riesgos.
Si una persona pesa 80 kilos y su peso ideal para su estatura son 65 kilos ¿Qué debería hacer para bajar de peso? La nutricionista Fanny Flores, académica de la Escuela de Nutrición y Dietética de la UNAB entrega algunos detalles, consejos y explica cuál sería la dieta ideal.