LA VOZ DEL EXPERTO| Tips para hidratarse en verano

Silvana Cisternas, secretaria académica de la carrera de Nutrición y Dietética UNAB Sede Concepción entrega algunas recomendaciones para mantenerse hidratados en días de mayor calor o con mayor cantidad de actividad física.

Beber agua es importante para las funciones de nuestro organismo y evita efectos molestos de la deshidratación como dolores de cabeza, nauseas y sed excesiva.

VOZ DEL EXPERTO| Eliminar kilos de manera saludable

La nutricionista y Magíster en Gestión Alimentaria, Silvana Cisternas León entrega algunas recomendaciones que, sin duda,revertirán de forma saludable los efectos producidos por el consumo excesivo de alimentos altos en calorías, grasas saturadas, azúcares y sodio.